练习觉知，开启智慧

​

正念行走不仅是一种户外锻炼方式，也是一种获得智慧的功法。

在正念行走中，我们与大自然连接，打开层层感官，激活沉睡的觉知，释放身心压力；

在正念行走中，我们吐故纳新，临在当下，用正念打开生命新视角，焕发生命新活力。

 一、活动基本信息 

1，集合地点：世纪公园7号门（园内） 

2，集合时间：8：45 

3，活动说明：9：00-9：15 

4，徒步范围：世纪公园内按规划路线

5，徒步路程：约6.5公里

 6，集合终点：奥尔梅加雕塑，30分钟草地交流会 

7，结束时间：约11：30          

 二、你将收获：

1，用正念启动新的一天以及更多美好日子 

2，用运动打开新的一天以及更多美好日子

3，用天然氧吧深深激活你的肺 

4，用正念行走甩掉缠绕与束缚

5，用大步行走甩掉多余的脂肪

6，越走越轻松，越走越自在

三，注意事项

1，服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。

2，注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。

 3，不乱丢垃圾，不破坏植被。

4，如遇大雨天气，本活动将做延期，请留心群内通知。

四、活动带队

小马哥，樊登读书雨知教育认证翻转师，中科院认证心理咨询师，西澳大利亚大学MBA。徒步爱好者，正念践行者。

五、报名与费用

①活动门票 69元。
②报名后请主动添加工作人员：19512269251 南南（仅微信），或联系16621755791（电话同微信）。

报名后，请主动扫下方二维码添加南南，备注：行走
*如因个人原因不能到场请于开始前24小时在平台申请，如遇特殊情况存在活动信息变更，最终以群内通知为准

 往期部分徒步与正念活动

往期部分读书会活动

​